阳光心理，健康人生——科普健康讲座进校园系列活动

谁人青春不叛逆，谁人青春不梦想。为了让孩子们成为一个身心健康、社会适应性强的人，培养孩子们学会阳光自信、坚强勇敢地直面自己的青春年华，日前，由蓬江区科学技术局、蓬江区科学技术协会主办的“蓬江区科普健康讲座进校园”活动在里仁小学报告厅顺利举行，活动邀请到国家二级心理咨询师宋洁医生为学生们开展主题为“阳光心理，健康人生”的心理健康专题讲座。

“告诉我，你们知道什么是心理？”……讲座的伊始，宋洁医生用幽默风趣的语言引导同学们思考这个问题？同学们跃跃欲试，有人说心理就是情绪；有人说心理就是心情；有人说心理就是各种烦恼的事情……宋洁医生都一一给予孩子们肯定。

随后，宋洁医生告诉孩子们要成为一个健康的人，必须具备三个素质：健康的身体，健康的心理以及良好的社会适应能力。而影响我们健康的主要原因分别有不良的生活习惯、环境影响、健康素养、思维模式、遗传因素等。宋洁医生还鼓励同学们成为善良、勇敢、自信、乐观的阳光少年，而自信、勇敢、坚强则是拉开人与人之间距离的主要因素。

在讲座的过程中，同学们全神贯注，积极发言，特别在交流环节，面对“小学生常见的心理问题？”同学们都敞开心扉，把自己青春期遇到的困惑大声地说出来，一个个的问题透露出孩子们对青春期的迷惘和强烈的好奇心。宋医生的分析好像一支“强心针”。让孩子们认识到叛逆是青春期的底色，谁人青春不叛逆，叛逆反而是人类进步的表现，如何更好地利用“叛逆”这个性格特点为自己的青春添上一抹绚丽的色彩是值得我们思考的问题。

最后，宋洁医生告诉我们该如何健康成长？原来我们要拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标，还要建立正确的人际关系，包括自己与父母、老师、同学以及陌生人之间的相处。特别在与陌生人的关系中，宋医生结合一些未成年人的案例来透析与异性相处要注意的界限和距离，学会保护自己，做一个自尊自爱自强的新时代好少年。

通过本次活动，不仅拓宽了学校学生的知识面，了解了心理健康的重要性，对压力和自我管理有了更加明确的认识和更加有效的处理方法。在今后学习生活中，能够正确看待压力、科学减轻压力，进而提高学习效率。

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