第38个世界无烟日——“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”

2025年5月31日是第38个世界无烟日，今年的主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。世界卫生组织设立这一纪念日，旨在呼吁全球关注烟草危害，倡导健康生活方式。将无烟日定在儿童节前夕，更寄托着保护下一代免受烟草影响的深远意义。

科学研究表明，吸烟和二手烟暴露可导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种健康问题。为了我们自己、家人和社会的健康，我们倡议：  

一、从我做起，远离烟草

拒绝第一支烟：永远不尝试吸烟，不让尼古丁绑架你的健康。  

戒烟就是现在：如果你已是吸烟者，请制定戒烟计划，逐步减少直至彻底戒断。

警惕电子烟：电子烟并非安全替代品，同样含有成瘾性尼古丁和其他有害物质。

二、营造无烟环境，保护他人健康

不在公共场所吸烟：遵守禁烟规定，避免让二手烟危害他人。  

让家庭无烟：为了孩子、孕妇和家人的健康，不在家中吸烟。  

劝阻他人吸烟：善意提醒身边人戒烟，共同维护清新环境。

三、倡导健康生活方式

用运动代替吸烟：跑步、健身、瑜伽等运动能缓解压力，提升幸福感。  

培养健康习惯：多喝水、均衡饮食、充足睡眠，增强身体抵抗力。  

传播控烟知识：向亲友科普烟草危害，鼓励更多人加入无烟行列。

四、社会责任，共同行动

支持控烟政策：积极配合公共场所禁烟法规，推动无烟城市建设。  

参与控烟宣传：通过社交媒体、社区活动等传播健康理念，影响更多人。  

让我们携手努力，从现在开始，拒绝烟草，选择健康！